2015
06.28
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チアシードを摂取する

ダイエット

先日布引ハーブ園に行った時、見つけたんですよチアシード。

購入後に確認すると、生活の木で出しているものだったから、別に布引ハーブ園のものではないのですが!

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以前に薬局で購入したものには、乳化剤がが入っていたので……。

こちらは完全にチアシードだけのものでした。

 

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水につけて15分程度待つと、水を吸収して膨らみます。

……そう、まるでかえるの卵のように!←

別の表現をすると、タピオカで良いんじゃないでしょうか……多分、違うけど。

 

今回は以前に購入したメイソンジャーにチアシードと飲料水を入れて、一晩置いておきました。

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水分を吸収して、ただの種がこんなにたっぷり……。

スプーンで取り出すと、種の周りにぶよぶよ? したものが分かるかと思います。

 

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このまま飲んでも良いのでしょうけど、個人的にはシェイクとかに混ぜるのも良いかな?

飲み込むというよりも、咀嚼する方が良いみたいですね。

食感はそこまで悪くないですし、見た目に慣れると平気かな。

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この見た目が駄目だとちょっと辛いかも知れませんが。

変な味はしないし、ゼリーっぽい感じです。

 

野菜ジュースやスムージーに入れるのが良いっぽいですね。

……でもスムージーって時間を置くほど栄養素が壊れていくので……どうだろうか。

後はあまり熱い飲み物は良くないので、ホットドリンク系も駄目でしょうね。

うーん……。

 

そんな私は、今日の昼食時にはシェイクに、夕食時には梅酒に入れて飲んでいました。

 

 

 

あ、あと。

チアシードよりもホワイトチアシードの方が、より良いと聞きました。

次回は私も此方を購入してみようかな。